10 vérités sur les cures détox inutiles!

Le printemps est bien installé et avant les régimes en tout genre pour l’été, nous voici bombardés par les cures détox!

Quelle est vraiment l’efficacité? Effet de mode? Pourquoi en faire une?

Tous les arguments sont bons pour attirer les clients : de la boisson livré à domicile, aux cures de compléments et les massages à tous les prix ! (n’oublie pas de regarder le lien de la vidéo en bas de page, c’est affolant!).

Je vais vous lister les 10 vérités à retenir avant de dépenser inutilement :

1. DÉFINITION DE DÉTOX

La seule « vraie » cure de détoxification se pratique sous contrôle médical lorsque le patient est victime d’un empoisonnement (aux métaux lourds notamment). Il s’agit d’un traitement chélateur consistant à injecter au patient une molécule qui va se fixer à la substance à éliminer de l’organisme. L’élimination par voie rénale s’en trouve alors facilitée.

Le terme « toxine» est souvent utilisé de manière impropre. En toxicologie, une toxine est une substance toxique produite par un être vivant : par exemple par des bactéries (biotoxines) ou des champignons (mycotoxines). Citons la toxine botulique, rare biotoxine à ne pas être détruite par les sucs gastriques. D’ailleurs, il est à noter qu’aucune « cure détox » ne prétend vous débarrasser de ces « vraies » toxines (l’acidité de l’estomac s’en charge automatiquement à chaque bouchée). Je vais garder le mot toxine pour faire simple.

 

2. LES CURES DÉTOX NE STIMULENT QUE VOTRE SYSTÈME DIGESTIF

 

La plupart des cures détox en jus, en gélules etc .. comprennent des plantes qui vont agir sur la digestion et stimuler la sécrétion biliaire, le transit, l’urine et la sueur donc tu te sens mieux ! Et tu bois plus. DES SUPERS DRAINANTS ET LAXATIFS.

L’effet ressenti est provisoire car tu as un meilleur transit, les ballonnement disparaissent et tu as des nuits récupératrices mais des effets qui vont disparaître dès lorsque tu vas reprendre ton alimentation habituelle! Et c’est une bonne chose si cela te fais prendre conscience que tu dois rééquilibrer tes repas pour te sentir bien!

3. LES CURES DÉTOX REPRENNENT JUSTE LES CONSEILS ALIMENTAIRE ÉQUILIBRÉ

Tous les conseils qui accompagnent les cures détox ne sont que du bon sens nutritionnel mais à APPLIQUER TOUS LES JOURS ! Pas seulement après les fêtes ou au printemps si tu veux respecter le fonctionnement de ton organisme pour qu ‘il reste au top longtemps. Un organisme sain se défend seul et s’auto régule, c’est l’homéostasie.

4. LES CURES DÉTOX SONT FACULTATIVES, TON CORPS ÉLIMINE TOUT SEUL « LES TOXINES »!

Notre organisme est une machine fabuleuse. Dès les premières bouchées, la salivation met en route de nombreux processus jusqu’à l’évacuation des déchets par les selles, l’urine, la sueur. Foie, poumons, reins, peau chacun a son rôle précis.

Si tu as un organe affaiblit seul l’accompagnement d’un professionnel, personnalisé selon ton métabolisme sera efficace (naturopathe, nutritionniste…).

5.LES CURES DÉTOX VOUS OFFRENT JUSTE UNE BONNE CONSCIENCE PROVISOIRE

Le printemps est synonyme de nettoyage, de renouveau associé à la stratégie du peu d’effort avec un résultat magique qui ne serait pas tenté!

Elles instaurent des croyances erronées sur le soit disant nettoyage des organes. Un organe surchargé nécessite un accompagnement d’un professionnel pour déterminer et éliminer progressivement les encrassements et seulement ensuite stimuler l’organe.

 

Stimuler les organes émonctoires pour éliminer directement va surtout les affaiblir par un travail trop important subitement lors d’une cure.

6. LES CURES DÉTOX SONT CHÈRES ET NE SONT QUE DU MARKETING DE MODE

Les formules diverses et variés existent : la semaine détox à la  campagne, l’abonnement aux jus ou les cocktails dans une gélule ou bouteille détoxifiantes. De nouveaux produits fleurissent de plus en plus avec des prix incohérents. Retenez juste un exemple : une cure d’artichaut et radis noir qui stimule le foie (21 ampoules Bio) souvent prescrit par les diététiciennes COÛTE  SEULEMENT 8 EUROS POUR 3 SEMAINES!

7. LES CURES DÉTOX VOUS IMPRÈGNENT DE MAUVAISES HABITUDES ALIMENTAIRES

Une cure de détox ne va pas être nocive une ou deux fois l’année mais comme réflexe après chaque week-end festif ou prise de poids vont créer des carences. Le foie va devoir réduire subitement le surplus de toxicité des molécules ce qui augmente le taux de radicaux libre et engendre l’affaiblissement de celui-ci.

« En plus, il est important de comprendre que si vous êtes déficient en métaux essentiels, votre corps va utiliser des métaux lourds toxiques comme des «remplaçants».

Par exemple :

Le calcium est remplacé par du plomb, qui se dépose en premier lieu dans les os et perturbe la formation des globules rouges. Le plomb contribue à la mauvaise santé des os, avec des maladies telles que l’ostéopénie et l’ostéoporose.
Le zinc est remplacé par le cadmium, qui tend à s’accumuler fortement dans vos reins. Une surcharge de cadmium est associée à une neuropathie périphérique.
Le magnésium est remplacé par de l’aluminium, qui, entre autres, induit des changements neurochimiques et qui a été identifié comme un facteur contribuant au développement de la maladie d’Alzheimer.
Le manganèse est remplacé par le nickel, qui est cancérigène. » Dr Mercola

8. LES CURES DÉTOX NE VONT PAS GUÉRIR UN ORGANE DÉFICIENT OU UNE PATHOLOGIE

Plusieurs sociétés ne peuvent pas expliquer le processus de détoxification avec leurs produits car ils n’ont aucune preuve, pourtant une simple  prise de sang prouverait la présence des molécules toxiques avant la cure puis une seconde après la cure démontrerai la disparition des molécules toxiques.Ils ne savent même pas expliquer le processus de détoxification des organes! Voir l’étude (2)

Une alimentation équilibré peut diminuer certains symptômes car cela permet aux organes de retrouver leurs réflexes d’auto-guérison comme la disparition de migraine, d’insomnie, d’allergies…

9.LA VRAI DÉTOX COMMENCE EN ÉVITANT LES TOXINES

Est ce que tu mettrais de l’huile usagée dans ta voiture? Et au pire tu peux changer de voiture mais pas ton organisme ou (organe). Donc petit à petit pense plutôt à ne pas encrasser tes organes en évitant les polluants alimentaires, les pesticides, le mercure, composés chimiques des produits ménagers et bricolage, le plomb, les conservateurs de synthèse, les dérivés du pétrole et silicone dans les cosmétiques…

Le surplus de poids favorise la surcharge des toxines car moins de deux selles par jour tu les stockes.

Si l’absorption éventuelle de toxines vous tracasse, sachez que le fait de bien laver ses légumes avant utilisation est une mesure simple, efficace et peu onéreuse pour éviter d’absorber de vraies toxines.

Bien sur quand le mal est fait comme un foie trop gras, engorgé à cause de la consommation d’alcool ou de fructose on peut avoir recours à une cure avec l’accompagnement d’un professionnel (ou l’élimination du mercure pour certaines professions) mais cela est un autre sujet.

10. LA VRAI CURE DÉTOX EST SIMPLEMENT DANS VOTRE VIE SAINE AU QUOTIDIEN

Des légumes et fruits Bio au quotidien, les fibres sont très utiles pour nettoyer.
Boire toute la journée.
Une alimentation équilibrée pour apporter à nos organes tous les nutriments indispensables pour leur fonctionnement.
Le jus de citron Bio tiède à jeun.
Ampoules de radis noir (sauf si calculs biliaires) au changement de saison, avec le citron c’est plus facile à boire.
Une vie saine, faire de l’exercice, respirer pleinement le grand air, une vie sociale, rire!
Si tu adores les jus favorise la proportion suivante : 70% de légumes et 30% de fruits.

L’accompagnement d’un professionnel est indispensable pour rééquilibrer un organe déficient !

Ne jouez pas avec votre belle machine qui est votre organisme.  

 

Corinne, votre naturopathe

 

(1)Vidéo sur les abus des prix des cures détox

(2) L’association britannique « Sense about science » (aux objectifs proches de ceux de l’AFIS en France) a réalisé en 2009 un dossier [1] sur le sujet « détox » dans le cadre d’une campagne visant à rechercher les bases scientifiques à l’appui des proclamations les plus médiatisées.

Ainsi, les fournisseurs de quinze des produits les plus vendus ont été contactés pour leur demander ce qu’ils entendaient par « détox » et quels faits ou études ils avaient recueillis à l’appui des vertus alléguées de leurs remèdes.

Les principales conclusions tirées par l’association sont édifiantes :
- Il n’y a pas deux sociétés utilisant la même définition du mot « détox ».
- Très peu d’éléments concrets sont donnés à l’appui des allégations faites quant aux vertus des cures de détox, voire aucun.

Dans la majorité des cas, les producteurs ou les distributeurs de ces produits ont dû admettre ne pas être capables de justifier leurs approches par autre chose que des banalités et des paraphrases autour du nettoyage, de la purification…

Le dossier conclut que la « détox » utilisée comme produit marketing est un mythe qui ignore la manière dont le corps humain fonctionne et, dans certains cas, propose des remèdes potentiellement dangereux.

[1] http://www.senseaboutscience.org/pa…