Les graines de chia en cosmétique

Les graines de chia 

Maintenant vous connaissez bien ces petites graines grâce à l’article de notre naturopathe datant de lundi dernier (article à retrouver ici) mais vous ne savez pas encore qu’il est possible de les utiliser pour vos soins de beauté! Elles sont utiles pour prendre soin de votre peau et de vos cheveux.

Quelle est leur utilité ? 

Cette graine regorge de principes actifs : acides gras sains (oméga 3 et oméga 6), minéraux, vitamines, antioxydants, protéines, zinc, phosphore, fibres, etc.

C’est son incroyable composition qui en fait un immense allié beauté à l’effet rajeunissant, bonne mine, hydratant, etc.

Elles possèdent une grande concentration en vitamine E et en zinc, et ils sont tous les deux de puissants antioxydants indispensable pour pouvoir garder une belle peau durablement. Ils neutralisent les radicaux libres et ralentissent le vieillissement des cellules.Grâce à leurs actions ils permettent de prévenir et estomper les rides, de soulager les peaux sèches, d’accélérer et améliorer la cicatrisation des plaies (parfait pour l’acné), de réparer les tissus et aider à la régénération cellulaire.

Pour les cheveux ils permettent de stimuler leurs croissance, de les renforcer et de les rendre plus brillants.

La vitamine E, associée à l’acide linoléique et l’acide α-linolénique augmentent la production des fibres de la peau (collagène, élasticité et fermeté). Elles renforcent la barrière cutanée et sa structure.

Grâce à leur contenance en oméga-3, les graines de chia ralentissent la perte de cheveux.

Elles sont également riches en magnésium qui possède de nombreux bienfaits. En usage externe, le magnésium entraîne un effet détente et relaxant, et stimule la pousse des cheveux et assouplit la peau.

Comment les utiliser ? 

Pour les cheveux : 

  • Laissez tremper 1/3 tasse de graines de chia dans 2 tasses d’eau. Mélangez bien et laissez macérer pendant 30 min, ou jusqu’à ce que ça se transforme en gel. Idéalement, ajoutez ensuite 3 cuillères à soupe de jus de concombre et 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, puis mélangez.

Une variante à la recette et juste ajouter 45 ml de jus de citron dans le gel.

Appliquez en massant délicatement ce gel au chia sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Laissez agir 10 minutes puis rincez abondamment à l’eau claire.                  Ce gel est un bon hydratant et protecteur notamment pour les cheveux secs. Il va aider à les renforcer et les rendre moins cassants.

  • Manger des graines de chia tous les jours et appliquer du gel de chia 1 fois par semaine aidera également vos cheveux a poussé plus rapidement, à briller et à se renforcer. Vous pouvez aussi vous servir du gel de chia comme gel coiffant.

Pour la peau : 

  • Pour vous préparez un exfoliant doux et naturel : Mélangez 125 ml d’huile de noix de coco et 15 ml de jus de citron. Ajoutez 30 ml de graines de chia. Laissez reposer 10 min. Avant d’appliquer, passez de l’eau chaude sur votre visage pour ouvrir les pores de la peau, et nettoyez votre visage avec des mouvements circulaires avec la préparation. Laissez agir le gel exfoliant 5 min, puis rincez abondamment à l’eau claire.
  • Pour atténuer vos rougeurs : Préparez un gel de chia en mélangeant 1 volume de graine de chia pour 3 volumes d’eau. Laissez reposer 15 min, jusqu’à ce que la texture soit épaisse et forme un gel. Vous pouvez ajouter de l’huile essentielle d’orange douce ou de lavande. Appliquez la préparation sur les rougeurs, laissez agir 5 min puis rincez avec de l’eau douce.

Pour les ongles : 

  • Manger des graines de chia régulièrement et appliquer du gel de chia 1 fois par semaine permet, grâce aux acides gras contenu dans les graines, d’améliorer la résistance de l’ongle et de le renforcer.

 

Recette de base du gel de chiachia

Mélangez :

– 25g de graines de chia

– 300ml d’eau

– Huiles essentielles de votre choix, selon l’objectif

puis laissez reposer 10 à 15 min le temps que la préparation épaississe et donne le fameux gel de chia.

Filtrez (ou non d’ailleurs) les graines, ajustez la texture si elle ne vous convient pas en y ajoutant un peu d’eau si nécessaire, et c’est

prêt !

Voici comment préparer un gel de chia, qui à l’avantage de ne pas avoir besoin d’être chauffé, sa consistance est très fine et pénètre facilement dans la peau.

 

Emilie, votre esthéticienneemilie flore