Savez vous utiliser l’huile essentielle de gingembre?

L’huile essentielle de gingembre n’est pas la plus connue pourtant ses bienfaits sont intéressants pour nous tous. Elle fait partie de la famille des  Zingiberaceae avec une odeur douce épicées, extraite du rhizome du gingembre frais.

Le gingembre est apprécié depuis des milliers d’années pour ses propriétés médicinales et culinaires, en particulier en Chine, en Inde et en Grèce. Le Mahabharata, une épopée sanskrite de la mythologie hindoue datant du 4ème siècle avant J.C., décrit même une recette de ragoût de viande qui comprend du gingembre. En médecine ayurvédique, le gingembre est une plante essentielle.

Le gingembre a par la suite été exporté vers l’Empire Romain par les commerçants arabes, et a fait l’objet d’un commerce important en Europe. Il était également utilisé comme ingrédient dans les sucreries. Entre le 13ème et le 14ème siècle, le gingembre – tout comme le poivre noir – était devenu courant sur le marché des épices. À l’époque, une livre de gingembre pouvait valoir un mouton.

Le gingembre est l’un des aliments les plus polyvalents qui soient. Il peut être consommé frais ou déshydraté, infusé pour préparer un thé, ou râpé dans votre jus de légumes.

Les racines séchées sont employées pour préparer des teintures mères et des suppléments, et sont également transformées en huile essentielle de gingembre, une huile énergisante et stimulante, aux nombreuses utilisations.

L’huile essentielle de gingembre est fluide, de couleur jaune pâle, et son parfum est agréablement épicé. Son arôme varie en fonction de la méthode de distillation et de la qualité du gingembre utilisé. L’huile distillée à partir de la racine de gingembre frais est réputée posséder l’arôme le plus puissant.

Savez vous utiliser l’huile essentielle de gingembre?

Elle est reconnue par les aromathérapeutes pour soulager les soucis digestifs et je la recommande à toutes les personnes soufrant de nausées du aux traitements comme les chimiothérapies. Elle stimule la circulation sanguine et la libido.

  • Appliquer deux gouttes sur un mouchoir pour inhaler profondément ou mettre dans un diffuseur,  ou sur un comprimé neutre ou mie de pain

Pour soulager touts les soucis liés:

  •  à l’estomac et les intestins
  • à la perte d’appétit
  • aux intoxications alimentaires
  •  aux maladies cardiovasculaire car la consommation régulière d’huile essentielle de gingembre peut contribuer à réduire votre risque de formation de caillots sanguins et d’athérosclérose, et aider à diminuer votre taux de mauvais cholestérol. Les adultes qui consomment du gingembre quotidiennement peuvent diminuer leur risque de maladie coronarienne de 13 %, la probabilité de maladie diminuant avec l’augmentation de la consommation de gingembre.
  • à l’hypertension,Une étude de 2005 a découvert que le gingembre peut diminuer la tension artérielle en bloquant les canaux calciques dépendants du voltage.

Je l’utilise aussi comme anti inflammatoire en massage dans mon mélange spécifique d’huiles de Madagascar.   

  • Mélanger dans une huile pour masser les points douloureux comme l’artrite, tendinites, rhumatismes et courbatures…
  • Masser votre ventre pour éliminer les gaz et réguler les diarrhées.

 

L’huile essentielle de gingembre est composée à 90 % de sesquiterpènes, auxquelles elle doit ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et autres propriétés thérapeutiques. En application topique ou en inhalation, elle a un effet réchauffant et énergisant.

L’huile essentielle de gingembre peut également être prise par voie orale, mais je conseille de le faire sous la supervision d’un professionnel de santé qualifié.

L’huile essentielle de gingembre est-elle sans danger ?

À condition de ne pas l’utiliser en concentration très forte, l’huile essentielle de gingembre est généralement sans danger, car elle n’est pas toxique, ni irritante. Si vous avez la peau sensible, faites un test cutané avant de l’utiliser (comme pour toute autre huile essentielle) pour voir si vous y êtes allergique.

Il faut également penser à la diluer dans une huile porteuse comme de l’huile d’olive ou de l’huile de noix de coco. L’huile essentielle de gingembre se mélange bien avec des huiles citronnées et épicées telles que les huiles de néroli, d’encens, de bergamote, d’ylang-ylang, de rose et de santal.

L’huile de gingembre peut également être phototoxique, évitez donc de l’appliquer sur des zones de la peau qui seront exposées au soleil dans les 24 heures après l’application. Je recommande également aux femmes enceintes et allaitantes de l’utiliser avec précaution, même si elle est efficace contre les nausées matinales.

Consultez votre médecin avant de l’utiliser. Évitez également d’utiliser cette huile pour de très jeunes enfants.

Effets secondaires de l’huile essentielle de gingembre

Si vous êtes sensible d’une quelconque façon à la racine de gingembre, renoncer totalement à utiliser l’huile essentielle de gingembre. Elle peut éventuellement entrainer des brûlures d’estomac, des lésions au niveau de la bouche, des nausées et des éruptions cutanées (en application topique).

Si vous êtes sous traitement médicamenteux, vérifiez auprès de votre médecin que l’utilisation ou la consommation d’huile essentielle de gingembre ne présente pas de risque.

Jeudi je vous donnerez la recette pour fabriquer votre huile de gingembre!

 

Corinne, votre naturopathe

corinne fribourg BSB

 

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source Dr Mercola