3 professionnels pour vous accompagner avec un style de vie sain pour préserver votre forme au quotidien!

5 gros avantages de perdre juste un peu de poids

Une affirmation qui ne surprendra personne : la perte de poids est difficile. Et parfois, le départ est le plus difficile, peu importe que vous cherchiez à perdre seulement 3 à 5 kilos ou que vous vous lanciez dans la perte des 5 premiers kilos d’un régime de 20.

J’ai une bonne nouvelle pour vous : perdre seulement 5% de votre poids corporel fait beaucoup. C’est suffisant pour réduire la graisse corporelle totale, la graisse viscérale (la graisse qui entoure vos organes) et la graisse présente dans le foie. De plus, cette petite perte peut également faire baisser votre tension artérielle et améliorer votre sensibilité à l’insuline, rapporte une nouvelle étude dans le journal Cell Metabolism. Tous ces bienfaits ensemble, pourrait également signifier un risque moins élevé de diabète de type 2, selon les auteurs de l’étude.

Donc, pour ces moments où vous pourriez être frustré (peut-être que vous avez perdu seulement 2 kilos au lieu des 20 que vous espériez), souvenez-vous de ceci : un changement significatif prend du temps. Assurez-vous de considérez toutes les façons dont vos petites améliorations ont déjà fait du bien à votre corps. Ici, cinq autres raisons d’être fier de chaque kilo perdu.

Beauté Sport Bien-être avantages perdre poids fitness musculation

5 gros avantages de perdre juste un peu de poids

1. Renforcer votre cœur

Un taux élevé de cholestérol dans le sang fait que la substance ressemblant à une graisse adhère à l’intérieur des artères, ce qui augmente le risque de crise cardiaque. Heureusement, une perte de poids modeste peut.. Cliquez ici pour découvrir les 5 gros avantages de perdre juste un peu de poids!

 

Si vous voulez plus de renseignements n’hésitez pas à me contacter ici.

Alan,votre coach sportif.

poignée d'amour fitness musculation gainage forme graisse ventre mincir

Retrouvez-nous également sur les réseaux sociaux !

Facebook logo description Beauté Sport Bien-être BSB

La page Facebook BSB

Instagram logo description Beauté Sport Bien-être BSB

Le compte Instagram BSB

youtube fitness beauté sport bien être musculation

La chaîne YouTube BSB

Fermer le menu