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7 façons de trouver la motivation pour s’entraîner (tous les jours!)

Une des choses les plus difficiles, c’est souvent de trouver la motivation et de s’y mettre. Mais une fois que vous êtes en place, chaussures lacées, tenue de sport sur soi, pourquoi ne pas intensifier vos efforts? En travaillant plus fort à chaque entraînement, vous obtiendrez les résultats souhaités, plus rapidement !

Pour vous motiver à dépasser vos limites, voici quelques conseils qui vous permettront de faire quelques répétitions de plus, ou d’améliorer votre temps sur votre entraînement.

1. Regardez en avant, pas en arrière

Vous préférez la version de vous-même sportif(ve) ou la version de vous-même paresseux(se) qui ne prend pas soin de sa forme ? Rien que le fait de repenser à la raison pour laquelle vous vous êtes mis au sport, aux bienfaits que cela vous procure va alimenter votre motivation chaque jour. Vous ne voulez surtout pas redevenir la version de vous-même qui mange mal, des portions irrationelles, des choses trop grasses, trop sucrées qui ne vous apportaient aucune énergie pour profiter de vos amis, de votre famille ou même pour être efficace au travail !

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2. Devenir plus fort chaque jour

 

Pensez chaque entraînement comme un moyen de devenir plus fort, plus endurant, plus rapide qui vous rapprochera un peu plus de vos objectifs. Vous serez fiers des étapes que vous franchirez, de chacune de vos victoires et vous vous fixerez de nouveaux objectifs qui vous semblaient impossible il y a encore peu de temps.

3. Trouver une compétition amicale

Trouver quelqu’un ou quelque chose qui vous met au défi. A la salle, chercher à.. Cliquez ici pour découvrir les 7 moyens pour trouver la motivation pour s’entraîner!

 

Si tu veux plus de renseignements n’hésite pas à me contacter ici.

Alan,votre coach sportif.

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