L’activité physique et/ou sportive est essentielle pour le bon fonctionnement de l’organisme. Le sport a tellement de bienfaits pour le corps humain qu’il est impensable de s’en passer. Suivre un programme sportif va affecter de manière très positive votre santé physique bien évidemment mais également votre santé mentale. A une amélioration de la condition physique générale, vous allez améliorer les fonctions musculaires et squelettiques de votre corps. Vous allez aussi pouvoir améliorer votre système immunitaire, augmenter votre espérance de vie, lutter contre le vieillissement et améliorer vos capacités cognitives. Pratiquer une activité sportive a de nombreux autres bénéfices sur votre santé : bénéfices pulmonaires, pour les maladies métaboliques, et pour l’appareil locomoteur.
C’est pourquoi faire du sport va vous permettre d’atteindre un certain niveau de bien-être et votre meilleur niveau de forme. Votre qualité de vie passera à un niveau supérieur si vous pratiquez régulièrement, au moins 2 fois par semaine ! N’attendez plus, enfilez vos baskets et faites du sport !
Vous allez retrouver dans ma partie sport, plusieurs programmes sportifs, qui répondent à vos besoins. Pour chaque objectif, un programme sportif à suivre. Bien évidemment tout le monde n’a pas le même niveau et chacun peut commencer à l’intensité de séance qui lui convient.

Le coach sportif Son parcours J’ai effectué mon collège et mon lycée à Saint-François Xavier à Vannes en sports études afin de concilier le football et les études. A la sortie de mon Baccalauréat Scientifique, je suis partie à L’Université de Nantes effectuer mes 3 années de Licence STAPS – Entraînement Sportif (Spécialité Optimisation de la Performance). Puis, souhaitant me spécialiser dans le coaching sportif, je me suis orienter sur une Licence Professionnelle des Métiers de la Forme sur Rennes. Licence Professionnelle que j’ai obtenu avec succès. Je suis désormais un master Business et Administration au sein d’une université américaine pour laquelle je suis également joueur de soccer suite à l’obtention d’une bourse d’études sportive.

Qu’est ce que je peux vous apporter ? Passionné (et pratiquant) de sport depuis mon plus jeune âge, je souhaite transmettre l’idée que le sport est accessible à tous et apporte tellement de bienfaits que vous ne devez pas vous en passer ! Pratiquer une activité physique et/ou sportive vous permettra d’être en bonne santé mais surtout d’atteindre un certain niveau de bien-être ! De part ma formation et mon expérience que ce soit en coaching sportif à domicile, à distance ou en salle de remise en forme auprès d’un public de tous types, je vous apporterai un tas d’informations et de conseils en lien avec votre pratique sportive ! Restez donc connectés !

Musculation, fitness ou remise en forme, il existe un tas de façon de faire du sport.

Parce que nous ne supportons plus les produits industriels et les entreprises qui vendent du rêve avec leurs stratégies marketing “Perdez 5 kilos en une semaine”, “Fini la constipation avec ce médicament” ou encore “Retrouvez votre peau de 20 ans avec cette crème”. Nous souhaitons à travers ce blog, vous partagez notre savoir et notre savoir-faire de professionnels. Parce que lorsque nous n’avons pas les connaissances, nous sommes ignorants de la chose. Si vous ne savez pas comment perdre du poids, il est normal que vous puissiez croire à un produit miracle qui va vous faire perdre 5 kilos en une semaine. Mais dès lors que l’on a un minimum de connaissances sur le sport nous pouvons nous rendre compte très vite que c’est impossible. Et c’est pour cela que nous avons créé ce blog BSB, afin de vous aider à discerner les bonnes informations des mauvaises informations et à établir vos propres choix pour votre santé.