3 professionnels pour vous accompagner avec un style de vie sain pour préserver votre forme au quotidien!

Faites du sport, et votre enfant aussi !

Pourquoi est-ce important que les enfants soient physiquement actif ? Pour commencer, il est important de constater que le pourcentage d’enfants et d’adolescents en surpoids et obèses a plus que doublé au cours des 30 dernières années. Bien que de nombreux facteurs contribuent à cette épidémie, les enfants deviennent plus sédentaires. Les enfants sont beaucoup plus assis aujourd’hui qu’ils ne l’étaient avant.

Selon la Kaiser Family Foundation, les enfants âgés huit à dix-huit ans regardent environ 4,5 heures de télévision par jour. L’enfant passe en moyenne sept heures sur tous les médias d’écran combinés. Cela comprend la télévision, les vidéos et les DVD, le temps d’ordinateur hors du travail scolaire et les jeux vidéo. Ce sont des activités passives qui gardent les enfants en position sédentaire.

Cela ne signifie pas que vous devez emmener vos enfants dès demain en salle de sport. Cependant, vous pouvez simplement commencer par leur demander de faire des activités quotidiennes dans la maison. Chaque fois que vous et votre enfant danserez, lancerez une balle, nagerez, prendrez les escaliers, marcherez pour aller à l’école, vos niveaux de santé et de remise en forme s’amélioreront.

Sport santé famille enfant

Des choix de style de vie

Lorsque vous êtes en forme physique, vous vous sentez mieux et êtes en meilleure santé. Et n’oubliez pas que vous êtes.. Cliquez ici pour lire la suite de l’article et découvrir les bénéfices du sport.

Désormais, cela vous appartient de faire les bons choix en terme de style ou mode de vie !

Vous retrouverez mes programmes sportifs dès le 13 septembre 2017 sur ce lien.

Alan, votre coach sportif.

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