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La gonflette existe ou pas ?

Est-ce que la gonflette existe ou pas ? Imaginons 30 secondes que les personnes qui disent “Il fait de la gonflette” aient raison. Cela voudrait dire que la musculation ne serait pas un vrai sport, que quand on pratique la musculation ce ne sont pas des vrais muscles, c’est de la “gonflette” ! Selon ces personnes si on veut des vrais muscles on fait soit de la natation qui est un vrai sport ou du foot pour avoir des jambes musclés. Le physique de Ronaldo, par exemple ce serait un physique d’un vrai sportif avec de vrais muscles. Il ne fait jamais de musculation bien évidemment. Bien évidemment tout cela est FAUX !

Le bodybuilding par exemple, ce n’est pas seulement faire quelques mouvements avec des poids légers et prendre des protéines et de la créatine. Les muscles ne “gonflent” pas comme ça. Les bodybuilders ont réellement de la force !

Tout le monde a déjà entendu des gens tenir des discours concernant “la gonflette”. Il y a un tas de clichés lié à cela, dans cet article je vais vous montrer que le terme de “gonflette” est entretenu par plusieurs mythes, tous plus faux les uns que les autres.

La “gonflette” n’existe pas !

gonflette

Beaucoup pensent que l’on peut encore se muscler rapidement, et obtenir des faux muscles pleins d’air, pleins de vide. Bien évidemment, cela est purement impossible. Mais pourquoi croire cela ?

Plusieurs mythes entretiennent cette croyance :

  1. Le mythe de l’hypertrophie sarcoplasmique
  2. Le manque de culture
  3. Le rapport de force entre volume musculaire et la force réelle
  4. La peur de devenir Arnold Schwarzeneger trop rapidement

Le mythe de l’hypertrophie sarcoplasmique

C’est le mythe qui pourrait se rapprocher le plus du terme de.. Cliquez ici pour lire la suite de l’article.

 

 

Si tu veux plus de renseignements n’hésite pas à me contacter ici.

Alan, ton coach sportif.

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