3 professionnels pour vous accompagner avec un style de vie sain pour préserver votre forme au quotidien!

La vérité sur la perte de poids

[video_player type=”youtube” youtube_auto_play=”Y” youtube_show_title_bar=”Y” style=”1″ dimensions=”460×259″ width=”460″ height=”259″ align=”center” margin_top=”0″ margin_bottom=”20″ ipad_color=”black”]aHR0cHM6Ly95b3V0dS5iZS9nRlRUU0JQS0R3OA==[/video_player]

L’expansion mondiale de l’obésité est l’un des plus grands défis de santé auxquels est confrontée l’humanité. Quelques 600 millions, soit 13%, des adultes du monde étaient obèses en 2014, chiffre qui a plus que doublé dans le monde depuis 1980. Actuellement, 37% des adultes américains sont obèses et 34% en surpoids. Si les tendances actuelles se poursuivent, les experts en santé prédisent que la moitié des Américains seront obèses d’ici 2030.

Une obésité complexe

Si les régimes de mode, les programmes de télévision réels et les forces de volonté pourraient faire face au problème, nous aurions déjà vu un changement. L’obésité (caractérisée par l’excès de graisse corporelle et mesurée à 120% ou plus du poids idéal) est trop complexe pour être résolue avec des réparations rapides. Déterminer pourquoi nous mangeons ce que nous mangeons, comment le corps contrôle le poids et la façon d’amener les gens à changer les habitudes malsaines n’est pas facile. Un laboratoire américain a passé les deux dernières décennies à essayer de développer, avec toute la rigueur que la science permet, des méthodes plus efficaces pour traiter l’obésité et maintenir un poids santé.

obésité perte de poids sport

Ce que vous mangez est déterminant

Une grande partie de leur travail a mis au défi des dogmes communs et ouvert des portes pour de nouvelles approches. Ils ont montré, par exemple, que l’exercice n’est pas la chose la plus importante à mettre en avant lorsque vous voulez perdre du poids – bien qu’il ait de nombreux autres avantages pour la santé – y compris le maintien d’un poids santé. Comme beaucoup d’experts l’ont soupçonné et, comme ça déjà été prouvé à de nombreuses reprises, ce que vous mangez et combien vous mangez joue un rôle beaucoup plus important dans la détermination de la perte de kilogrammes. Mais leur recherche a été beaucoup plus profonde, montrant que différentes personnes perdent du poids plus efficacement avec différentes façon de s’alimenter.

Une obésité mortelle

Comprendre cela chez chacun d’entre nous pourrait.. Cliquez ici pour lire la suite de l’article!

Pour plus de renseignements, n’éhsitez pas à nous contacter sur nos réseaux sociaux ou sur cette page.

Alan, votre coach sportif.

 

 

Fermer le menu